健康

散歩がいいってよく聞きませんか？ 私も散歩が身体にもいいし、メンタルにもいいとネットで見ていましたが 「田舎だから行く所ないし…」「本当に効果があるのかも分からないし…」「寒いし」「暑いし」とやらない理由ばかり探していました。 しかし本を読...

約２０年間読書週間がなかった３０代主婦が、本を読むようになったきっかけを書いてみました。

３０代２児の母が本を読んで自律神経を整えるお話です。現在進行形で整え中なので、上手くいった事をリアルタイムでお届けします。 メンタル不安定、パニック障害、生理痛などなど。完璧ではありませんが、少しずつ改善しているので備忘録として残していきます。