私は2人出産して、2回の禁煙に成功しました。
つわりで吸えなくなっただけなので、この時は禁煙の辛さを全く実感しておりません。
その後、2回とも禁煙に失敗して卒乳とともに喫煙を再開。
特に罪悪感もなく、当たり前のように再開し禁煙する気もありませんでした。
しかし、読書をするようになり本の面白さに気付き本に慣れてきた頃。
いつかは禁煙の本を読んでみようかなー？と心の片隅で思っていて、軽い気持ちでKindleの読み放題に入っているか探してみました。
そこで最初に見つけたのが「マンガで読む禁煙セラピー」
本を読み終わるまでタバコを吸いながら読んでもいい、という内容に衝撃を受けたのとタバコを吸える、という安心感が凄い本でした。
読み終わる頃にはなんだか禁煙出来る気しかしなくて、自信満々で禁煙スタート！
しかし半日程でギブアップ。
Amazonレビューには簡単に禁煙出来た！という口コミ多数でかなりメンタルやられました。
その後「リセット禁煙」という本に出会ったのですが、こちらの本で私は完全にタバコを辞める事が出来ました。
なぜ人はタバコを辞められないのか。これは意思が弱いというお話ではなく、ニコチン依存症という病気だと書いてあり禁煙出来なかった自分を責める気持ちがなくなりました。
こちらの書籍では子育て中のお母さんの例も出てきたので、より身近に感じました。
個人的解釈も加えて禁煙出来たのですが、そちらのお話もしていきます。
皆様は恋愛をしていて恋人にスッとさめる事はなかったでしょうか。
私は泣いて縋るぐらいのめり込んだ恋愛を何度かしたことがあります。重い女でした。
しかし都合のいいように１度でも扱われると一瞬で恋愛感情が消え失せる、という恋愛を何度かしてきたおかげでこちらをタバコに置き換えて実践してみたのです。
吸った瞬間はスーッとスッキリする気持ち、ストレス解消出来た！と思い込んでいましたが、吸わないと不安、イライラさせるのはタバコ。
こちらに都合のいい顔して優しくするのにイライラさせる原因の恋人。
これを想像しながら禁煙スタートしてみると、もうあいつには２度と会わない！という決心が揺らぎませんでした。
なんか特殊な禁煙方法ですが、恋愛体質の方には是非オススメしたい方法です。
２日に１回行っていたコンビニには寄り付かなくなりました。おかげでお金を使う頻度も減りました。
まさか自分が禁煙できるなんて…！と驚きです。
まだたまにタバコを思い出しますが、過去の恋愛も思い出しますよね。だからといって会いに行かないですよね。それと一緒と思いながら日々過ごしております。
あと一冊ダメ押しで読んだのは「ドーパミン復活禁煙法」です。
よりタバコの依存性について深く知りたいと思い読みました。やはり禁煙は我慢じゃ駄目なんだと思います。
科学的根拠に基づいて理解しないとかなり難しいと実感しました。
・マンガで読む禁煙セラピー
・リセット禁煙
・ドーパミン復活禁煙法
私が読んだのは以上３冊です。どれも欠けてはいけない作品でした。
是非興味のある方は読んでみてください。読んでみて禁煙出来なくても責める必要はありません。
またいつもの日常がやってくるだけなのです。このセリフも本で学んだ事です。禁煙出来なくてもいいか。ぐらいの気持ちでいた方が気持ちが楽になりますよ。
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