初めてのブログ。本を読んで実践して効果があったものや、忘れない為にブログに残していきたくて始めてみました。
初めまして。３０代2児の母、eriと申します。
３０代も半ばに差し掛かり、体の不調が顕著になってきました。
メンタル不安定、パニック障害、不眠症、生理痛、便秘、胃痛などなど。
また、限局性強皮症という膠原病も発症し薬で改善中です。
元々本は好きでしたが、大人になって読む機会が皆無。
２０２４年の目標を子供達と決めていた所、『本をたくさん読む』に決まりました。
目標を立ててから電子書籍を読んだり、町の図書館にほぼ毎週通っています。
最初は自己啓発本で気分を盛り上げ、その後体の不調を改善する本も手に取って読んでおります。
まだまだ実践途中のものばかりですが、少しでもお役に立てればと思い書き留めていきます。
今の所本を読んで実践して出来ている事を簡単に紹介していきます。
独身の頃から早起きが苦手で夜型人間でした。しかし今は６時台に起きられるように。
絶対に辞められなかった喫煙が本を読んで禁煙継続中。
イライラはするけど、怒る頻度が減った。
不眠症で寝付くのにとにかく時間が掛かる。夜中に目が覚めてなかなか眠る事が出来なかったのですが、お風呂の入り方や体の温め方を本で学んだ結果寝付きが良くなった。
ついでに生理痛も軽減。
これらは全て本を読み始めて３か月の出来事です。
だから禁煙はまだ信憑性に欠けますが、きっともう吸わないと確信しています。
他にも便秘に悩んでいるのですが、朝食にバナナを食べたり整腸剤を飲んでみたりしています。
しかしなかなか改善しません。
こちらはまだ勉強途中という事で解消しましたら自分なりの実践方法を書いていきます。
次回からは何の本を読んだのか、どのように実践して改善していったのか１つずつ詳しく書いていきます。
現在進行形で自律神経改善中ですが、同じ境遇の方とブログを通じて出会えると嬉しいです。
また３０代女性の悩み等ございましたら、是非コメントで教えてください。
楽しくブログを続けていくのでまた読んで頂けると幸いです。
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